キャベツでバストアップ！

『キャベツには、バストアップ効果がある』と言うのを、聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。

ところで、なぜキャベツにバストアップ効果があるのでしょうか。

それは、キャベツに、ホウ素とも言われる『ボロン』が含まれているからです。

エストロゲンは、女性ホルモンの一種で、乳腺細胞を刺激する作用があります。

ボロンには、このエストロゲンを活発にする効果が期待できるのです。

ただ、『キャベツばかりを食べて大丈夫なの？』と不安に思う方もいるでしょう。

実は、キャベツでバストアップ効果を狙うのは、米国の農水省も認めています。

なので、特に副作用や危険性などは無いようです。

キャベツは、温野菜にしたり、炒め物に入れたり、サラダにしたりなど様々な調理方法で食べることが出来ます。

でも、せっかくあるキャベツの成分を台無しにしないためにも、加熱しないで生で食べるのが望ましいでしょう。

また、バストアップは、健康的なバランスの良い食生活を心掛けることが基本です。

なので、キャベツ単品の食事にならないように気を付けたいところです。

キャベツは、あくまでも、食事の中で摂取することに気を付けましょう。

バストアップに本気で取り組む方の中には、１日１個生のキャベツを食べ続けている方もいるようです。

さすがに、ここまでやってしまうと極端ですよね。実践するのも難しいかと思います。

『いつもより気持ち的に少し多めに摂取しよう。』と言う感じで大丈夫です。

この他に、ボロンの配合されたサプリメントもあります。

簡単に成分を摂取できるのは良いのですが、だからこそ、摂取しすぎてしまう恐れもあります。

適度な摂取に気を付けながらであれば、こちらを利用してみても良いでしょう。