誰でも出来る簡単バストアップ方法

バストアップが期待できる筋トレの方法をご紹介しましょう。

まず、バストアップのためには、大胸筋を鍛えるのが効果的です。

通常ならバストは重力に従って下の方に垂れます。

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『ロングブレス』って、聞いたことがありますか？

日本語にすると『長い息』で、通常よりも長い時間をかけて呼吸を行うことをロングブレスと言います。

では、皆さんも早速やってみましょう。

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バストアップに効果的な方法の１つがマッサージです。

バストをマッサージすることによって、乳房の中にある乳腺や筋肉の血行を良くすることができ、それがバストアップ効果に繋がるようです。

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