プエラリアの正しい飲み方

プエラリアは、女性ホルモンに作用するものなので、誤った飲み方をしてしまうと、副作用で痛い目にあうこともあるようです。

では、プエラリアの正しい飲み方とは、どのような飲み方なのでしょうか。

まずは、自分の体調を常に把握しておくことです。

女性は、１ヵ月に１度生理があって、生理前には２週間の高温期が、生理が始まってからは２週間の低温期があります。

もし何らかの原因で女性ホルモンに異常が出てくると、この１ヵ月のリズムも崩れてしまいます。

毎朝体温を測っておくと、サプリメントによって万一ホルモンの異常があっても把握しやすく、早めに対処できますよ。

それで、プエラリアを飲む際には、注意事項は必ず確認しておきましょう。

どんなサプリメントにもいえることなのですが、正しい用量・用法を必ず守りましょう。

中には、注意事項のあまり書かれていないようなサプリメントも販売されてます。

このようなものには、実際の所、注意すべき点があっても書かれていない可能性もあります。

出来る限り、分かりやすく細かい点まで注意の行き届いているサプリメントを選ぶのがお勧めです。

特に注意しなければならないのが、多くのサプリメントに書かれているのですが、妊娠中や授乳中の服用はやめましょう。

その他の方でも、心配な場合は、体調を崩しやすい時期の服用を控えておくのが安心です。

生理中はもちろんのこと、ホルモンバランスの崩れやすい、生理前２週間（排卵期～生理が始まるまでの間）も、控えておくのが良いでしょう。

また、プエラリアは、体質によっては強い刺激を与えることもあります。

胸が痛かったり、他の副作用を感じたりした場合は、すぐに薬の量を減らすか、服用をやめるかした調整するようにしましょう。