バストアップに大切な３つの要素

バストアップしたいなら絶対に知っておいたほうが良い３つの要素があります。

細かく言えば全然３つ以上あるのですが、最も大きい要素３つを紹介したいと思います。

まあ、皆さん知っていることだとは思いますが、再確認ということで^^

食事に気をつける

バストアップに限らず、より魅力的な女性の体を目指すのであれば、日々の食事には気を使いましょう。

食事は体を作る源です。

大豆イソフラボンやホルモン分泌をサポートしてくれる亜鉛はバストアップに必要な栄養素です。

しかし、胸を大きくしたいからといって、１つの食品をひたすら食べ続けるみたいなことは体に悪いのでやめた方がいいです。

バランスのいい食事を心がけ、ちょっといつもより多めにバストアップに効果的な食品を意識して食べることが大切です。

しっかりとした食事をとることは大切ですが、「なんか太りそうで不安」と思われた方もいると思います。

しかしバストの９割は脂肪なので、“脂肪なくしてバストアップは不可能”……とまでは言いませんが、それほど食事は胸を大きくする上でもっとも大切な要素です。

運動・筋トレを定期的に行う

バランスのいい食事を取ることだけでは、もちろん胸は大きくなりません。

バストアップに効果的な筋トレや運動をすることで、垂れを防いだり、張りを持たせることが出来ます。

胸を支えている大胸筋という筋肉が衰えると、バストの土台が崩れて胸の張りは無くなってしまいます。

ちなみに芸能人の「ほしのあき」さんが行ったエクササイズは非常に参考になると思うので、一度ご覧になってみてください。
⇒ほしのあきのバストアップ方法

定期的に運動・筋トレをすることは、胸を大きくすると言うよりは、「土台作り・形を整える」といった意味が大きいです。

しかし、美乳を手に入れる上で欠かせないことだと思うので、ぜひ紹介した筋トレ方法を実践してみてくださいね^^

刺激を与える

最後の要素は刺激です。

「食事で基礎を作り、運動・筋トレで整える、刺激で大きくする」みたいな感じです。

刺激を与えることは、直接バストを大きくする働きかけが出来る唯一の方法です。

よく「胸は揉めば大きくなるの？」ということを聞きますが、あながち間違いじゃありません。

刺激を与えることによって、フェロモンが分泌され、フェロモンが分泌されると女性ホルモンが分泌されます。

女性ホルモンが分泌されることは、胸を大きくする上で非常に効果的です^^
⇒バストと女性ホルモンの関係

しかし、“間違ったマッサージは脂肪が燃焼され逆に胸が小さくなる”という方もいます。

これに関しては、真実はまだわかりません。（ゴメンナサイ…）

自己流のマッサージは危険？かもしれないので、正しいバストアップマッサージで、理想のバストを手に入れましょう！