バストアップマッサージの方法

バストアップに効果的な方法の１つがマッサージです。

バストをマッサージすることによって、乳房の中にある乳腺や筋肉の血行を良くすることができ、それがバストアップ効果に繋がるようです。

より血行を促進するためには、マッサージを入浴の時か入浴の後に行うのが効果的です。

運動した後なども体が温まった状態でお勧めです。

では、バストアップマッサージの方法をご紹介しましょう。

まずは、両手を乳房の内側から外側へ、外側から内側へ順に滑らせていき、円を描きながらマッサージを行います。

バスト全体を若干上に持ち上げるようにして行ってみましょう。

そして、今度はバストを下から上に両手を使って持ち上げていきます。

このマッサージを行う際には、マッサージ用のクリームを使用するのも効果的です。

他には、次のようなマッサージの方法があります。

腰掛けた状態か仰向けの状態で、片方の手をバストの下側に、もう片方の手をバストの上側に当てます。下側の手は、胸から脇の下に向かって、上側の手は脇の下から胸に向かってマッサージを行います。

動かす時は片手だけではなく両手を同時に動かして２０回くらいマッサージを行ってください。

それから、バストは上に持ち上げるだけではなく、下方向に刺激することも大切です。

右の手の平を左の鎖骨の下あたりに置きます。

そして、軽く下方向へバストを押してバストの上のラインに沿って手の平を移動させながら、３０回くらい押します。

左が終わったら、右側も同じようにやってみてください。