効果的な食べ物・栄養素

バストアップに必要な栄養素は、一体どのような栄養素なのでしょうか。

まずは、皆さんのよく知っている、大豆イソフラボンです。

女性の体内には、女性ホルモンであるエストロゲンがあって、このホルモンが乳腺を発達させたり、女性らしい体作りをしてくれます。

ただ、エストロゲンは、加齢とともに減少していきます。

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『グラビアアイドルが唐揚げを食べて、バストアップした』などと言う話はよくありますよね。

しかし、唐揚げを食べるだけで、本当にバストアップできるのでしょうか。

実は、鶏肉には、良質なタンパク質が豊富に含まれていて、それがバストアップに効果的なのです。

胸の元である血液や肉を作るだけではなく、女性ホルモンのバランスを整えてくれます。

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『豆乳でのバストアップ』は、とてもよく知られている方法で、実際にやってみたことのある方も多いのではないでしょうか。

豆乳には、女性ホルモン『エストロゲン』とよく似た成分である、大豆イソフラボンが豊富に含まれています。

エストロゲンには、乳腺を発達させたりなど、女性らしい体作りのための様々な作用があるのです。

それだけに、一時、乳癌のリスクが心配されたことがあります。

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『キャベツには、バストアップ効果がある』と言うのを、聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。

ところで、なぜキャベツにバストアップ効果があるのでしょうか。

それは、キャベツに、ホウ素とも言われる『ボロン』が含まれているからです。

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バストアップのためには、バランスの良い健康的な食生活は大切です。

その中でも、１つ気を付けたいことがあります。

それは、バストアップを邪魔する食べ物です。

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まず、バストアップに効果的な食べ物と言えば、女性ホルモン『エストロゲン』によく似た働きをするイソフラボンの豊富に含まれた食品です。

『大豆イソフラボン』と言う言葉をよく聞きますよね。

そう、この大豆がバストアップに効果的な代表的な食べ物になるのです。

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