唐揚げのバストアップ効果とは？

『グラビアアイドルが唐揚げを食べて、バストアップした』などと言う話はよくありますよね。

しかし、唐揚げを食べるだけで、本当にバストアップできるのでしょうか。

実は、鶏肉には、良質なタンパク質が豊富に含まれていて、それがバストアップに効果的なのです。

胸の元である血液や肉を作るだけではなく、女性ホルモンのバランスを整えてくれます。

また、鶏肉には、タンパク質以外にも、ビタミンやコラーゲンなどのバストアップ効果のある成分も、豊富に含まれています。

こんな一方で、『唐揚げばかり食べても、余計な脂肪まで付いてしまう』と心配する方も多いかと思います。

でも、鶏肉は、肉類の中でも脂肪は控えめな方です。

しかも、消化吸収も良いので、そこまで心配はいりません。

ただ、少しでもカロリーを減らしたいと言うのであれば、脂質の多い皮の部分だけは残して、それ以外の脂肪の少ない部分を中心に食べれば大丈夫です。

それから、唐揚げの場合は、油で揚げる分カロリーも多くなってしまいます。

せっかくカロリー控えめの種類の肉なので、調理方法も工夫してみることをお勧めします。

例えば、鶏肉を蒸して、棒々鶏にするのも良いでしょう。

あるいは、茹でたり、煮物にするのも良いでしょう。

水を使えば、余分な油が取れるので、カロリーもそこまで気にならなくなるかと思います。

この他にも、鶏肉を低カロリーのまま食べる調理方法は色々あります。

ぜひ、考えてみて下さいね。

さらに、バストアップに必要なのは、鶏肉だけではありません。

良い食事で、女性ホルモンのバランスを保つことも大切です。

ビタミンやミネラルなどを摂取して、バランスの良い食事をしながら、鶏肉でのバストアップを実践してみて下さい。