豆乳でバストアップ！

『豆乳でのバストアップ』は、とてもよく知られている方法で、実際にやってみたことのある方も多いのではないでしょうか。

豆乳には、女性ホルモン『エストロゲン』とよく似た成分である、大豆イソフラボンが豊富に含まれています。

エストロゲンには、乳腺を発達させたりなど、女性らしい体作りのための様々な作用があるのです。

それだけに、一時、乳癌のリスクが心配されたことがあります。

乳腺など体の器官を発達させると言うことは、もし癌細胞がその器官辺りにあるとすれば、癌細胞まで一緒に増殖させてしまうと言うことなのです。

だからこそ、エストロゲンが多すぎる状態も良くないと言うのです。

ただ、『エストロゲンと似たような、大豆イソフラボンを食べ過ぎるのも不味いの？』と言うことまでは、実際にはわからないようです。

中には、『大豆イソフラボンは、エストロゲンの代わりの役目を果たすから、逆に乳癌のリスクを低下させる。』と言う意見もあるようですから。

結局の所、乳癌のリスクがどうなのかは分かりません。

分からないことに関しては、適度を心掛けるのが一番でしょう。

『良くない』と思って特定の食品を全く食べようにする必要もありませんし、『良い』と思って謎の食品を食べ過ぎるのも心配ですよね。

それなら、何も考えずに、豆乳の美味しさを自然に味わうのが良いでしょう。

豆腐、納豆、味噌など、豆乳以外にも、大豆イソフラボンの豊富に含まれている食品は、たくさんあります。

大豆イソフラボンのことは、取り敢えず知識として頭に置いておくだけで、食べたいと思った時に食べたいものを、自然に摂取すれば大丈夫です^^

それ以上に、食事のバランスに重点を持っていっては、いかがでしょうか。